lunedì 29 settembre 2014

MENU DELLA SETTIMANA – prima settimana di ottobre #menumammaonweb


Bentornati al nostro appuntamento settimanale: il menù settimanale di Mammaonweb #menumammaonweb.
Vi ricordo alcune delle 15 regole che mi sono data per pianificare il menù settimanale:
  1. Preparare il menù sulla base del menù mensile dell'asilo
  2. Ad ogni pasto verdure abbondanti
  3. Condimenti semplici
  4. Pesce 3/4 volte alla settimana
  5. Carne 2/3 volte alla settimana
  6. Affettati 1/ volta alla settimana
  7. Legumi 2/3 volte alla settimana
Quali sono i patti che non possono mancare nella vostra tavola?

LUNEDI’ 29/9
Cena
Vellutata di carote e patate
Mozzarella di bufala
Coste bollite

MARTEDI’ 30/9
Cena:
Pasta con la ricotta
Polpette di quinoa con patate e zucchine

MERCOLEDI’ 1/10
Cena
Pasta con i broccoli
Carne alla pizzaiola

GIOVEDI’  2/10

VENERDI’ 3/10
Cena:
Pasta col pomodoro 
Calamari ripieni con peperoni

SABATO 4/10
Pranzo:
Pasta al pesto
Uova sode
Zucchine al vapore
Cena:
Fusilli napoletani con salsiccia piccante
Insalata con pomodori
Torta di mele

DOMENICA 5/10
Pranzo:
Pasta con salmone, panna e pomodorini
Bruschette con pomodorini e basilico
Cena:
Riso basmati con verdure
Insalata mista



Buon inizio settimana!

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Potresti trovarla nel prossimo MENU DELLA SETTIMANA


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gomc

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