MENU DELLA SETTIMANA – prima settimana di ottobre #menumammaonweb

Bentornati al nostro appuntamento settimanale: il menù settimanale di Mammaonweb #menumammaonweb.

Vi ricordo alcune delle 15 regole che mi sono data per pianificare il menù settimanale:

1. Preparare il menù sulla base del menù mensile dell'asilo
2. Ad ogni pasto verdure abbondanti
3. Condimenti semplici
4. Pesce 3/4 volte alla settimana
5. Carne 2/3 volte alla settimana
6. Affettati 1/ volta alla settimana
7. Legumi 2/3 volte alla settimana

Quali sono i patti che non possono mancare nella vostra tavola?

LUNEDI’ 29/9

Cena: 
Vellutata di carote e patate
Mozzarella di bufala
Coste bollite

MARTEDI’ 30/9

Cena:
Pasta con la ricotta
Polpette di quinoa con patate e zucchine

MERCOLEDI’ 1/10

Cena: 

Pasta con i broccoli
Carne alla pizzaiola

GIOVEDI’  2/10

Cena:
Risotto alla trevisana
Prosciutto cotto
Zucchine al forno superveloci

VENERDI’ 3/10

Cena:

Pasta col pomodoro 
Calamari ripieni con peperoni

SABATO 4/10

Pranzo:
Pasta al pesto
Uova sode
Zucchine al vapore
Cena:
Fusilli napoletani con salsiccia piccante
Insalata con pomodori
Torta di mele

DOMENICA 5/10

Pranzo:
Pasta con salmone, panna e pomodorini
Bruschette con pomodorini e basilico

Cena:
Riso basmati con verdure
Insalata mista

Buon inizio settimana!

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