giovedì 6 febbraio 2014

MAMME E TEMPO LIBERO: E' ARRIVATO IL MOMENTO DI DEDICARE DEL TEMPO A NOI STESSE


Sono passati mesi dall'ultima volta che siamo uscite con un’amica?

Non ci ricordiamo l’ultima volta in cui siamo andate dall'estetista o dalla parrucchiera?

E’ una vita che non ci trucchiamo e non ci mettiamo i tacchi per uscire la sera?

Mamme, è arrivato il momento di dedicare del tempo a noi stesse.


Concedersi del tempo libero per noi stesse è' la prima regola per 
affrontare lo stress e i problemi quotidiani e per sentirsi più soddisfatte ed energiche.

Spesso ci dimentichiamo di noi stesse e delle nostre esigenze e ci mettiamo in fondo alla lista delle priorità.
Così facendo non ci accorgiamo di trascurare noi stesse e i nostri interessi.

Ritagliare del tempo per noi non equivale a comportarci da egoiste. L’importante è organizzare il proprio tempo libero nel migliore dei modi e conciliarlo con il tempo dedicato alla famiglia, alla casa e al lavoro.

Regola numero uno: mai sentirsi in colpa!

Ricordiamoci che oltre ad essere mamme, siamo innanzitutto delle donne.

Attenzione a non tirare troppo la corda, a non correre troppo e a non voler essere onnipresenti nella vita del nostri figli

Anche noi meritiamo degli spazi nostri!


Il nostro corpo e la nostra mente subiscono molto lo stress quotidiano e se non abbiamo dei momenti nostri per poterci svagare e sfogare, rischiamo di sentirci represse, ansiose ed insoddisfatte.

Non sappiamo a chi lasciare i bambini?
Approfittiamo del papà quando non è a lavoro. 
Anche lui ogni tanto potrà concedersi del tempo libero. 
Perché non alternarsi ogni tanto?
Se il papà non è presente e avete bisogno di uscire, chiediamo una mano ai nonni oppure a un’amica o alla mamma dell’amichetto di nostro figlio. 
I bambini ne approfitteranno per giocare assieme e ci sdebiteremo ricambiando il favore in un’altra occasione.

Cosa fare nel tempo libero? Un sacco di cose!
  •       Coltivare una nostra passione
  •       Praticare uno sport
  •       Andare a ballare
  •       Farsi fare un massaggio
  •       Andare al cinema
  •       Andare dalla parrucchiera
  •       Andare dall'estetista
  •       Dedicarsi un beauty day
  •       Frequentare un corso di lingua o di pittura
  •       Uscire la sera con delle amiche (mettiamoci i tacchi!)
  •       Organizzare un weekend con le amiche
  •       Fare un bagno caldo in relax
  •       Leggere un bel libro
  •       Fare shopping (non la spesa al supermercato!)
  •       Uscire con un’amica a colazione o a pranzo
  •       Fare del volontariato
    
    Non serve fare tutto subito. 
    Può esse 'occasione giusta per mettere in pratica uno dei nostri buoni propositi.
     L'importante è iniziare da ciò che più ci piace.

   

Avete altre idee per sfruttare il vostro tempo libero? 

Ci sono delle passioni che avete abbandonato da quando siete diventate mamme? 

MAMME E' ARRIVATO IL 
MOMENTO
 DI DEDICARE DEL 
TEMPO LIBERO 
A NOI STESSE!

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Ti aspetto!
gomc

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