HO VOGLIA DI STACCARE LA SPINA!

Se devo fare un resoconto degli ultimi mesi devo ammettere di aver corso tanto!

A gennaio ho iniziato a frequentare un Master in Social Media Marketing & Web Communication presso l'Università IULM di Milano.

Il corso terminerà a dicembre e mi terrà occupata ancora per circa tre weekend al mese (venerdì full day e sabato mattina).

Un bell'impegno sotto vari punti di vista, ma sono felice di aver fatto questa scelta.
Ho deciso di dedicare del tempo a me stessa e a una mia passione e soprattutto ho voluto rimettermi in gioco.

Come potete immaginare le settimane volano tra casa, lavoro e università.

Non sempre c'è il tempo di riascoltare le lezioni audio, di rileggere le slide delle lezioni o di leggere i numerosi libri che ciascun docente ci propone, eppure l'entusiasmo di imparare e soprattutto di mettere in pratica ciò che imparo ogni volta che frequento il Master è molto forte.

QUANDO MAMMA E PAPA' SI SEPARANO

Le separazioni  sono un dato tristemente in aumento.

Anche se la coppia coniugale smette di esistere, dopo lunghe e sofferte vicissitudini, quando ci sono dei figli si rimane comunque legati come coppia genitoriale.

Il conflitto che spesso accompagna la fine di una storia d'amore deve essere gestito per poter garantire la continuità della serenità di vita, che ogni bambino ha bisogno di avere.

Per ciascun figlio esiste ed esisterà per sempre un solo padre ed una sola madre, non sostituibili sia affettivamente che come modello di riferimento.

Purtroppo troppo spesso i bambini rimangono all'interno del conflitto coniugale e in nome del "loro bene" in realtà vengono strumentalizzati per affermare la propria ragione nei confronti dell'altro.

È importante quindi che la separazione avvenga in modo consapevole.

Il bambino è catapultato in una nuova realtà disgregata e ha bisogno di due genitori che sanno parlare, confortare, provvedere a lui in modo solido ed efficace e mettere da parte risentimenti e paure proprie per pensare all'equilibrio del proprio bambino.

PROFUMO DI PRIMAVERA

La primavera finalmente è arrivata! E quando arriva riempie di colori e profumi le nostre giornate.

Basta pensare al profumo dei fiori o al profumo delle lenzuola stese, asciugate dal sole.

Primavera però significa anche "pulizie di primavera".

Cosa avrà da raccontarci Deborah, meglio conosciuta come Mammaalcubo?

"Alzi la mano chi non vede l’ora di pulire le fughe delle piastrelle con lo spazzolino, le intercapedini dei caloriferi, le tapparelle impolverate da mesi!

E’ arrivata finalmente la primavera con il suo caldino e i suoi colori, ma ahimè è arrivato anche il momento di fare i conti con le pulizie “una tantum”, che in inverno si lasciano un po’ da parte. 

Se mi metto a pensare a tutte le parti della casa che necessitano di una pulizia seria mi viene la malinconia, mi sento schiacciata dal senso di dovere e fare un piano anche solo mentale di quelle che sono le zone da pulire mi mette ansia.

Il segreto secondo me non sta nel sentirsi in obbligo, nel dover fare e dover programmare, ma nel trovare la propria motivazione. 

Perché dobbiamo proprio pulire? 

QUANTE NOTTI PASSATE IN BIANCO TRA UNA POPPATA E L'ALTRA

In questi giorni ho incontrato una carissima amica che ha partorito da poco più di un mese e ascoltando i suoi racconti di neomamma ho fatto un tuffo nel passato.

Lo so, sono passati solo 4 anni, eppure il tempo vola e a volte non ci si sofferma a pensare a tutte le cose che sono successe in questi 4 anni e ai tanti bei momenti che purtroppo sono volati.

Mi è tornato in mente il primissimo periodo, quando Simone aveva solo un mese, due mesi, tre mesi...com'era piccolo!

Ricordo la grande gioia di essere mamma, ma anche un sacco di notti passate in bianco, tra colichette, pianti, poppate e cambio di pannolini.

Inutile dire andasse tutto bene perché mi sentivo veramente tanto stanca e non sempre ero serena.

E' stato proprio in quel periodo che ho capito quanto fosse importante per me dormire! 

PERCHE' PROPRIO MIO FIGLIO DAL "NEUROPSICHIATRA INFANTILE"?

I bambini ci comunicano i loro disagi e le loro emozioni in molti modi.

Basta pensare a quando fanno i capricci, non ubbidiscono, non contengono la loro vivacità, non ascoltano e vivono nel loro mondo e nei loro silenzi, spesso difficili da interpretare.

Noi genitori vorremmo che i nostri bambini stessero sempre bene.
Eppure non ci accorgiamo che spesso siamo i primi a sbagliare, perchè attraverso le nostre ansie e le nostre paure influenziamo il comportamento dei nostri figli.

Laura, una carissima amica, ci racconta l'esperienza di due genitori, che grazie all'intervento di un neuropsichiatra infantile sono riusciti ad aiutare il loro bambino.
Nonostante tutte le ansie e le paure hanno trovato chi ha saputo capire senza giudicare, e li ha aiutati a non aver paura.
Chissà quante mamme hanno lo stesso problema e si vergognano a parlarne, non portano i figli in questi "programmi" perché la parola NEUROPSICHIATRA fa vergogna e fa scappare.

"Quando era ancora molto piccolo la sua vivacità era un grande divertimento per tutta la famiglia, perchè non stava mai fermo e teneva tutti allegri.

Non avevano una sola fotografia senza l'alone dei suoi piedini e delle sue manine in perenne movimento. 

E' sempre stato un bambino sorridente e di compagnia.

Si aspettavano avesse ereditato la loquacità della sua mamma e che avrebbe cominciato a parlare presto, invece non fu così.

Al primo anno di scuola dell'infanzia ancora non parlava ed era molto difficile per lui interagire con i compagni e far capire le proprie esigenze.

ETERNI INFELICI? O ETERNI INSODDISFATTI?

Vi è mai capitato di vivere un momento felice e allo stesso tempo di non godervelo fino in fondo perché state già pensando al futuro?
E' come vivere costantemente alla ricerca della felicità, con la sensazione che quello che abbiamo non è mai abbastanza.
Niente di più sbagliato probabilmente...eppure lo facciamo in molti, senza neanche accorgercene!

Insomma...non siamo mai contenti!
Perchè succede? Forse perché non sappiamo nemmeno noi quello che veramente vogliamo?
L'ho chiesto a Marzia, psicologa clinica ed ecco il suo pensiero!

"E poi vissero felici e contenti.

Ecco la famosa frase tanto desiderata da tutti: felici e contenti.

Ma in fondo, molti dichiarano di non essere mai davvero felici, e forse non lo saranno neppure quando avranno tutto quello che hanno sempre desiderato.

Chi sono questi eterni infelici? O eterni insoddisfatti?

L'eterno infelice è quello che vive in un costante senso di insoddisfazione interna: niente è veramente appagante e importante.

Non saranno capaci di vivere bene il presente, perché sono proiettati in un futuro solo perché penseranno che sarà migliore.

Io credo, però che la vita in generale, non sia né troppo bella né troppo brutta, tutto dipende da come vogliamo davvero viverla e su come ci vogliamo far influenzare dagli eventi esterni.

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IL TEMPO CHE NON BASTA MAI

Lo so, sono un po' in ritardo con i buoni propositi, ma il tempo è volato e non sono ancora riuscita a condividere con voi tutto quello che mi passa per la testa.

Quante cose vorrei fare ogni giorno....tante idee, tanti progetti per il futuro...ma il tempo non basta mai!

Chissà quante volte anche a voi sarà capitato alla fine della giornata di dire "Perchè la giornata è fatta di sole 24 ore?".

Sapete perché succede?

Perchè siamo delle persone vive!

Perchè abbiamo voglia di fare!
Perchè non sopportiamo stare con le mani in mano e abbiamo bisogno di novità, passione e creatività nella nostra vita!

Silvia, basta sognare come sempre!

CUCINA FOR DUMMIES - COME SOPRAVVIVERE AI FORNELLI SENZA SAPER CUCINARE

Se non amate cucinare e lo fate solo per "sopravvivenza" ecco il post giusto per voi! La nostra cara amica mammablogger Deborah del Blog Mamma al cubo vi darà alcune dritte di sopravvivenza!

"Chi non mi conosce di persona difficilmente può capire quanto siano disastrose le mie capacità culinarie. 
Vi posso assicurare che ho testimoni che hanno mangiato frittate così salate da far invidia al Mar Morto, altre mi si sono spappolate diventando simil uova strapazzate miste ad altri ingredienti indefiniti. 
Il mio risotto ha sempre lo stesso sapore: di niente, un po’ come quello dell’Autogrill. Le spezie invecchiano nella dispensa senza sapere come usarle. Bruciare cibi in pentola è una delle mie attività preferite perché siccome odio cucinare, nel frattempo mi metto a fare altro e poi succede quel che succede.

Perché non riesco proprio a farmelo piacere?

• Innanzitutto mi annoio a tagliare le verdure
• Non so da dove partire per fare i sughetti buoni per la carne
• I legumi sono buoni, ma luuuuuuuuuuuuuuuuuuuunghissimi da cuocere
• Mi dispiace sporcare i fornelli e le pentole...
• che poi c’è da mettere tutto in lavastoviglie e ripulire
• per non parlare delle mani impastate. Farina, pane grattuggiato, uova, pesce… aiuto!

COME GUARIRE DALLA DEPRESSIONE POST PARTUM

Nessuna di noi vorrebbe mai provare la sensazione di tristezza e angoscia, dopo aver dato alla luce nostro figlio. 

Eppure sono molte le donne che hanno provato queste emozioni.

Attraversare questi momenti non è semplice, ma si può guarire dalla depressione post partum e la nostra cara amica Valentina oggi ci racconta la sua testimonianza.

"Ci sono tanti nomi con cui si parla di depressione post partum: "tristezza", "malinconia", "buco nero".

A me piace parlarne come "opportunità" e "resilienza".

Sembrerà strano, ma io alla mia malattia devo dire solo grazie. Perché mi ha permesso di riscoprire quella me stessa che si era persa tra le pieghe della solitudine che, purtroppo, mi sembrava mi avesse portato la maternita'.

Sono diventata mamma per la prima volta il 15 aprile 2013.

Ho avuto un parto difficile e un avvio di allattamento altrettanto complicato.

Sentivo quella bambina che pure avevo tanto voluto come un'estranea.

Casa mia era una prigione: quando guardavo la nuova vita di cui bisognava prendersi cura volevo aprire la porta e scappare via.

Ritrovare la libertà che avevo perduto.

Essere la persona di prima.

Mi sentivo sempre in ansia, preoccupata, volevo solo dormire. E soprattutto provavo un isolamento infinito che persino mio marito, sempre presente e spesso sostituto nel cambio dei pannolini e con il biberon, non riusciva ad alleviare.

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LO SPREAD DELL'UOMO DURANTE LA CRISI ECONOMICA

Una provocazione per i nostri uomini, che spesso approcciano il mondo del lavoro diversamente da noi donne. Per lo meno...della maggior parte di noi donne.
Forse basterebbe non prendersela troppo per il lavoro e pensare che le soddisfazioni della vita si possono trovare anche da un'altra parte.
Lo spread dell'uomo durante la crisi economica secondo Marzia, del Blog Quellocheunadonnadice.

"Se c'è una cosa che manda in crisi un uomo tanto quanto una donna in fase premestruale, è quando lui ha i problemi sul lavoro.

Questa è la dura e cruda realtà della crisi degli anni 2.0.

L'essenza dell'uomo gira tutto intorno ad un concetto di virilità, e il lavoro in quanto nobilita l'uomo, lo definisce all'interno della società.

La storia ci ha insegnato che un maschio è tanto Alfa in base alla posizione lavorativa che occupa. E se questo è stato valido fino a ieri, oggi con la grande crisi economica, gli assetti e i costrutti mentali sono venuti meno.

Per questo si può affermare che la crisi è sempre più unicamente maschile.

Uomini frustati, insoddisfatti e sfiduciati, uomini che non riescono a riconoscersi nelle proprie capacità.

LA PAURA DEL GIUDIZIO DEGLI ALTRI



photo: pixabay.com

Spesso la paura del giudizio degli altri limita le scelte della nostra vita. 
Perché abbiamo bisogno dell’accettazione degli altri per rincorrere un nostro sogno?

Perché in fondo non crediamo abbastanza nel nostro sogno, o meglio non crediamo abbastanza nelle nostre capacità di realizzare il sogno.

Ogni sogno deve essere chiaro, definito, corrispondere ai nostri bisogni più profondi e alle nostre caratteristiche uniche per diventare un progetto.

Spesso la paura di non realizzarlo, la paura di fallire e di essere giudicati è più forte del nostro desiderio.

10 CONSIGLI UTILI PER RISPARMIARE SULLA SPESA

Ogni tanto è necessario tenere sotto controllo il portafoglio e il budget familiare, ma è sempre più difficile risparmiare. 
Le spese sono tante e da qualche parte bisogna "tagliare".
La nostra cara amica Vivi del Blog Adessosirisparmia ci da alcuni consigli utili per risparmiare sulla spesa:

1) Cercate di andare al supermercato già con una lista pronta. Pensando alle ricette che dovete preparare acquisterete ingredienti mirati e non andrà sprecato niente.

2) Scegliete prodotti di stagione più freschi e con prezzi sicuramente più vantaggiosi.

3) La convenienza passa dai social infatti le grande catene distributive offrono ai follower offerte speciali e promozioni last minute.

MEGLIO UN AMICO O LO PSICOTERAPEUTA?



Dottoressa Elena Moglio, cosa ne pensa del luogo comune “Piuttosto che andare dallo psicoterapeuta meglio fare una chiacchierata con un amico”?

Mettersi in discussione e cercare un aiuto per risolvere e guarire la propria vita è quanto di più difficile possa esserci per un essere umano.

Ma non se ne può fare a meno quando alcune emozioni come la paura, l’ansia, la mancanza di entusiasmo cominciano a predominare nella nostra vita.

DIVISIONE DEI COMPITI TRA MAMMA E PAPA'

Capita anche a voi di arrivare a casa e di fare tutto di corsa perché avete poco tempo e mille cose da fare? 

Capita anche a voi di litigare con vostro marito perché vorreste più collaborazione da parte sua nelle faccende di casa?

Entrambi lavoriamo fino tardi, entrambi arriviamo a casa stanchi ed entrambi abbiamo una vita frenetica.

E' arrivato il momento di dividere i compiti tra mamma e papà!

ORGANIZZAZIONE DOMESTICA: PERCHE' STIRARE NON E' PIÙ' UN MIO PROBLEMA

Credo ormai abbiate capito che sono una fan dell'organizzazione familiare e domestica.

Le giornate volano e le cose da fare sono tante, ecco perchè è utile avere:

- IL PLANNING SETTIMANALE:

che ci aiuta a gestire gli impegni di mamma e papà

-IL MENU SETTIMANALE: 

che ci aiuta a non pensare quotidianamente cosa preparare da mangiare 

Ma non è finita qui....qualcuno dovrà pur sistemare casa ogni tanto, stirare, pulire la cucina, lavare per terra, caricare la lavatrice e chi più ne ha ne metta!

Se pensate io sia una di quelle donne a cui piace passare tutto il giorno a pulire la casa, mi dispiace avete sbagliato!

Mi piace avere la casa in ordine e devo ammettere che quando sono "in vena" (raramente), mi meraviglio di me stessa, perché ribalto casa e pulisco da cima a fondo.

UN'ESTATE PAZZERELLA

Luglio è volato e l'estate sembra non sia ancora arrivata. 

A Nord e al Centro d'Italia continua a piovere e il maltempo sta causando un sacco di danni.

Le mie vacanze a Cesenatico stanno terminando e purtroppo domani si torna a casa!

Anche qui a Cesenatico l'estate è stata pazzerella.

Mattina pioggia...pomeriggio nuvoloso...sera sereno.

Mattina sole...pomeriggio pioggia...sera vento.

Mattina nuvoloso...pomeriggio sole...sera pioggia.

Tanto relax...poca tintarella!

PERCHÉ' HANNO INVENTATO IL LUNEDÌ MATTINA?

Buongiorno cari amici si parte con una nuova settimana. 

E' sempre dura alzarsi dal letto il lunedì mattina, vero? 

Non vorrei mai puntare la sveglia e alzarmi alle 6.30, eppure la sveglia suona alle 6.30, risuona alle 6.40, risuona alle 6.50 e risuona alle 7.

Ore 7: tardissimo! 

Si inizia la giornata correndo!

Indovinate il mio primo pensiero appena sveglia? "Stasera vado a letto presto!".

Ovviamente come ogni sera, tra una cosa e l'altra si fa sempre tardi: bisogna sistemare la cucina, stendere i panni, sistemare i giochi,  mettere a nanna Simone, leggere un libro (il mio comodino in questo momento è a quota 4 libri!), preparare i post per il Blog e chi più ne ha ne metta. 

La televisione per me non esiste! Potrei inscatolarla e metterla in cantina e non me ne accorgerei nemmeno di non averla più! 

Tornando al lunedì...dicevamo che dopo mezzora di sveglia finalmente mi sveglio.

Sono una gran pigrona la mattina e giro per casa come uno zombie.

Prima di tutto vado in bagno e mi lavo. 

In questo devo ammettere che sono abbastanza veloce. 

Non sono una di quelle donne che si piazzano in bagno per ore e ci mettono mezzora solo per farsi una doccia.

Esco dal bagno e inizio a chiamare Simone.

"Simoneeee sveglia": nessun segno di vita.

"Simoneeee sveglia": nessun segno di vita.

Simone che dorme

COME GESTIRE I CAPRICCI DEI BAMBINI

Quante volte abbiamo assistito a pianti disperati, urla, grida e vere e proprie sceneggiate, dopo aver detto di NO ai nostri bambini?

Basta una semplice negazione e i bambini manifestano la loro protesta con i capricci.

Per noi adulti spesso diventa difficile calmare questi stati d’animo improvvisi, ecco perché dobbiamo innanzitutto capire il motivo scatenante:

• è stanco
• ha sonno
• non si trova in un ambiente adatto
• non ha dei giochi per distrarsi
• ha fame
• è annoiato
• non sta bene
• il clima familiare è poco sereno

A secondo dell’età del bambino i capricci cambiano.

10 CONSIGLI PER RIMETTERSI IN FORMA DOPO LE FESTE NATALIZIE

Con l’arrivo del nuovo anno generalmente uno primi propositi è quello di rimettersi in forma dopo le feste natalizie.

E’ inevitabile esagerare a Natale e a Capodanno e metter su qualche chilo.

Come si fa a dire di no a panettoni, dolci, torroni, ottimi stuzzichini, aperitivi, pranzi e cene in compagnia?

Non facciamoci prendere dal panico e rimbocchiamoci le maniche!

Con un po’ di forza di volontà e costanza riusciremo a riprendere la forma persa e a smaltire i chili di troppo.

Non è necessario seguire una vera e propria dieta, soprattutto se siamo in gravidanza o siamo neo-mamme che allattano.

Proviamo a seguire alcune semplici regole.

IDEE REGALO LAST MINUTE DI NATALE

Mancano pochi giorni al Natale e non avete ancora fatto i regali?

Non sapete da dove iniziare e non vi volete accontentare della prima cosa che vi capita?

Niente panico! Troverete il regalo giusto da mettere sotto l’albero.

Innanzitutto vi consiglio di fare una lista delle persone a cui dovete fare il regalo.

Preparatela suddividendola nelle seguenti categorie:

• regali da fare necessariamente e ai quali date maggiore importanza (ad es. a marito o moglie, figli, genitori, ecc..);
• regali da fare, ma che hanno importanza minore, anche dal punto di vista economico (ad. es. amici, cugini, ecc…);
• i classici “pensierini”.

Se siete veramente stretti con i tempi,